Làm đẹp

Thức uống 5in1 giúp tăng cân, đẹp da lại bổ não, trị chứng đáng trĩ, tốt cho sức khỏe

Một thức uống giàu chất dinh dưỡng bồi bổ sức khỏe rất tốt cho trẻ em suy dinh dưỡng, người gầy thấp còi, già yếu vừa ốm dậy.



 

Bí đỏ là một thực phẩm rất quen thuộc với mọi người nhưng ít ai biết rằng nó lại mang đến giá trị dinh dưỡng cao. Trong thành phần cơ bản của bí đỏ có chứa protein, sắt ,kali, phốt pho, chất chống oxy hóavitamin A, C tốt cho mắt, xương chắc khỏe, dưỡng da khỏe đẹp, làm chậm quá trình lão hóa.. Đặc biệt hơn, bí đỏ còn giàu tryptophan giúp tế bào thần kinh tổng hợp serotonin cần thiết cho cơ thể nhằm tránh suy giảm trí nhớ, hạn chế mệt mỏi, chứng đãng trí và luôn giữ sự tỉnh táo. Bởi vậy mà việc bổ sung bí đỏ vào thực đơn hàng ngày vừa tốt cho sức khỏe, giúp tăng cân đối với người gây đồng thời ngăn ngừa tim mạch, củng cố xương khớp, trị cao huyết áp, giảm suy chức năng gan thận và phòng ưng thư.

Với bí đỏ chúng ta có thể kết hợp với sữa đặc, sữa tươi để chế biến một thức uống thơm ngon, béo ngậy giúp các bạn trẻ có thể tăng cân và người già thì tăng cường sức khỏe.Sữa bí đỏ cũng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến kích sử dụng để mang lại nhiều hiệu quả.
 

Loading...

sua tang can-blogtamsu1
 

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 500g bí đỏ.

- 1 lít sữa tươi không đường.

- Nửa lon sữa đặc.

- 50ml nước cốt dừa.

- Dụng cụ: Máy sinh tố, nồi hấp.
 

sua tang can-blogtamsu3
 

Cách làm:

- Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột và rửa sạch dưới vòi nước sau đó dùng dao cắt thành các miếng nhỏ. Cắt miếng bí càng nhỏ thì lúc hấp sẽ nhanh chín hơn.

- Cho bí vào nồi hấp hoặc đặt vào khay nồi cơm điện để hấp, đến khi chín thì dừng lại.
 

sua tang can-blogtamsu2
 

- Lấy bí đỏ ra bát lớn, dùng thìa để tán nhuyễn hoặc cho vào máy xay sinh tố để xay nhỏ.

- Cho sữa tươi không đường, sữa đặc, nước cốt dừa vào máy xay cùng với bí đỏ để xay nhuyễn giúp các nguyên liệu hòa quyện với nhau.
 

sua tang can-blogtamsu4
 

- Đổ hỗn hợp này vào nồi và đun trên lửa vừa. Vừa đun vừa khuấy để hỗn hợp không bị cháy.

- Sau khi đã sôi thì dừng lại, chờ sữa nguội hẳn thì cho vào bình, chai thủy tinh rồi đặt trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần.
 

sua tang can-blogtamsu7
 

Cách sử dụng:

Sữa bí đỏ thơm ngon, dễ uống và ai cũng có thể sử dụng. Bạn nên uống sữa bí đỏ 2 lần mỗi ngày vào buổi trưa sau khi ăn cơm và tối trước khi đi ngủ. Trước khi uống hãy cho vài viên đá, khuấy đều rồi thưởng thức.
 

sua tang can-blogtamsu
 

Chú ý nhỏ:

- Nếu như không muốn sữa quá đặc thì khi đun hãy cho thêm nước lọc để hỗn hợp loãng hơn.

- Trong trường hợp bạn không muốn giảm cân thì không cho thêm sữa đặc, tuy nhiên như vậy sữa sẽ có vị thanh và không ngọt.
 

sua tang can-blogtamsu6

 

Theo Thanh Khê blog tâm sự




Loading...


Loading...