Làm đẹp

Mẹo đánh bay 7cm vòng eo, giảm 7kg chỉ nhờ chén rượu trắng và củ gừng nhà nào cũng có

Chỉ với chén rượu trắng và củ gừng, các chị em có thể giảm tới 7kg, thu nhỏ eo gần 10cm trong thời gian ngắn.


Clip hướng dẫn cách massage với rượu trắng và gừng để giảm cân
 

Thay vì tốn kém tiền bạc và chịu nhiều đau đớn để đi phẫu thuật hút mỡ, mua các loại thực phẩm chức năng không đem lại hiệu quả, các chị em muốn giảm cân hãy thử ngay phương pháp đốt cháy mỡ thừa nhờ rượu trắng và củ gừng sẵn có trong bếp. Chỉ từ nguyên liệu đơn giản, mỗi ngày bỏ thêm 5 – 8 phút massage theo cách dưới đây, chắc chắn các cô gái sẽ giảm được từ 7 – 10kg trong thời gian ngắn. Đây cũng là cách giúp nhiều “mẹ bỉm sữa” lấy lại vóc dáng thon thả thần tốc sau sinh và được nhiều sao Việt thử nghiệm thành công.

Cách làm rượu gừng

Loading...

Chuẩn bị:

- 1l rượu trắng.

- 1kg gừng tươi.

- Lọ đựng có nắp đậy.

giam-can-ruou-gung-blogtamsuvn1

Các bước thực hiện:

Bước 1: Gừng mua về bạn dùng dao nạo hết lớp vỏ bên ngoài rồi đem rửa vài lượt nước cho sạch và để ráo. Sau đó thái gừng thành các lát mỏng hoặc giã nhuyễn, xay nát.

giam-can-ruou-gung-blogtamsuvn2

Bước 2: Đổ gừng vào lọ có nắp đậy và đổ từ từ rượu trắng vào trong. Chú ý, có thể làm ít hoặc nhiều gừng hơn xong phải bảo đảm tỉ lệ gừng và rượu là 1:1, cứ 1l rượu trắng thì dùng tới 1kg gừng. Nếu chỉ dùng cho 1 lần, bạn chỉ cần băm nhỏ 1 nhánh gừng rồi thả vào rượu trắng ngâm 30 phút là được.

giam-can-ruou-gung-blogtamsuvn2a

Bước 3: Đậy nắp lọ lại và bảo quản ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Ngâm rượu gừng từ 1 tháng trở đi là các chị em có thể mang ra sử dụng, muốn công dụng tốt hơn nữa hãy ngâm trong 2 tháng.

giam-can-ruou-gung-blogtamsuvn5a

Bước 4: Mỗi lần sử dụng chỉ cần chắt rượu ngâm gừng ra chén rồi lại đậy nắp và cất phần còn lại đi. Rượu gừng ngoài công dụng đốt cháy mỡ thừa còn có thể dùng xoa bóp cũng tốt.

giam-can-ruou-gung-blogtamsuvn5

 

Cách massage bụng

Trước khi massage bụng với rượu gừng, các cô gái hãy tắm một lượt hoặc dùng khăn ướt làm sạch quanh vùng eo. Hãy dùng nước ấm để tránh làm lạnh bụng và tạo chênh lệch nhiệt độ. Sau đó, rót khoảng 1 chén rượu ngâm gừng, dùng tay xoa rượu lên vùng khắp vùng bụng, chờ khoảng 2 phút hoặc xoa nhẹ để làm nóng dần rồi mới massage theo hướng dẫn sau đây.
 

giam-can-ruou-gung-blogtamsuvn6
Động tác 1: Đặt tay phải đè lên trên tay trái, massage theo hình vòng tròn, cùng chiều kim đồng hồ từ trái sang phải khoảng 5 lần rồi sau đó đảo chiều ngược lại.
 

giam-can-ruou-gung-blogtamsuvn7
Động tác 2: Cuộn tay lại thật chặt, miết bụng từ vị trí trung tâm sang dần hai bên, miết căng từ phần bụng dưới rồi ngược dần về phía trên và lặp lại.
 

giam-can-ruou-gung-blogtamsuvn9
Động tác 3: Mở lòng bàn tay rộng, tiếp tục miết chéo hai bên bụng từ trên xuống dưới và đảo ngược từ dưới lên. Động tác này giúp định hình vùng eo và tạo độ thắt rõ rệt.
 

giam-can-ruou-gung-blogtamsuvn10
Động tác 4: Hơi cuộn tay lại, miết chặt từ bên sườn bụng và đẩy tay sang ngang. Làm thật chậm, ghì tay mạnh để vùng bụng hơi đỏ lên thì đổi tay và lặp lại động tác.
 

giam-can-ruou-gung-blogtamsuvn11
Động tác 5: Cấu nhẹ các vùng tập trung mỡ thừa ở bụng và lắc cổ tay để phá vỡ mô, đồng thời giúp da săn chắc hơn.
 

giam-can-ruou-gung-blogtamsuvn12
Động tác 6: Vỗ bụng nhẹ nhàng và đều tay, vỗ khắp bề mặt da để làm các mô mỡ lỏng lẻo và tan dần, giúp da bụng đàn hồi tốt.
 

giam-can-ruou-gung-blogtamsuvn13

Động tác 7: Xếp ngón tay chụm lại và để bằng nhau, ấn vào huyệt ở vị trí thượng vị và giữ 3 – 5 giây.
 

giam-can-ruou-gung-blogtamsuvn14
Động tác 8: Sau cùng, chỉ cần tập thở ra hít vào đều đặn như yoga để bụng được thư giãn là xong.

Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 8 phút thực hiện 8 động tác massage trên với rượu gừng là các chị em có thể giảm cân thành công, thu nhỏ eo trở nên gọn gàng đáng kể. Cách này vừa đem lại hiệu quả nhanh chóng vừa an toàn nên được nhiều cô gái ưa chuộng, nhất là các “mẹ bỉm sữa” sau khi sinh, bụng nhiều mỡ thừa càng tích cực áp dụng và đạt được thành quả như ý.

Theo Đông Phương

 



Loading...


Loading...